世卫组织:3岁以下婴幼儿食品不加糖,“隐形糖”最爱钻家长空子

小南瓜婴童网2019-08-21 10:23:48开心果妈妈育儿间

  世界卫生组织发布过很多育儿相关的言论,就比如有条件,最好母乳到2岁,这一条言论,现在逐渐被很多家庭采纳。孩子的成长,关乎的不止是一个家庭的未来,更是一个国家的未来,所以,科学育儿,才会被越来越多的家庭接受,被国家、世界关注。

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  世卫组织:3岁以下婴幼儿食品不加糖

  近期,世卫组织又发布了一条言论,那就是3岁以下婴幼儿食品,建议不加糖!

  这条言论一出,让很多宝妈很蒙圈,毕竟,有些婴儿类的食品,在刚开始添加辅食的时候,就已经有糖的含量了,比如部分品牌的米粉、果泥等等。甚至不少奶粉中,也含了大量的糖,这也是奶粉宝宝容易发胖的原因之一。

  而世卫组织的调研报告中显示:3岁前,孩子食用了大量的糖分,会对婴幼儿的牙齿造成非常大的伤害,而且,也会养成孩子爱吃甜食的习惯,患上肥胖、疾病的概率会更高。

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  “隐形糖”最爱钻家长空子

  在看到世卫组织发布这样的言论之后,开心果妈妈有一位朋友很庆幸,她说:“宝宝的辅食,我一直精挑细选,含有白砂糖的,我从来没都不买的。”只是,开心果妈妈看了他们家给孩子买的零食,却发现,虽然没有白砂糖成分,但是却有“隐形糖”,让宝妈没分辨出来,从而钻了家长的空子。

  食品不加糖,这边说的糖,绝对不只是“白砂糖”或者“红糖”。开心果妈妈罗列了几种“隐形糖”,家长们也许格外注意:低聚果糖、食用葡萄糖、麦芽糖糊精、葡糖糖浆、香精、蔗糖、甜味剂等等,都是容易被家长忽略的“隐形糖”。

  常见的宝宝爱吃含有“糖”的零食,有蛋糕、果汁、酸奶等食物。不让孩子吃这些食物,也是让孩子养成更好的“口感习惯。”

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  水果蔬菜等,这些甜味孩子能接受吗?

  既然各种糖、隐藏糖等,都对宝宝无益,那么水果蔬菜中,含有那么多的糖分,能否给宝宝吃呢?

  对于这类天然的糖分,未经过后天的加工,属于纯天然的,并不会对宝宝的健康造成太大的影响,除非过量食用。

  并且,很多人之所以给孩子吃糖,是觉得孩子也需要补充糖分,这话不假,但其实水果蔬菜中的糖分,就已经能够满足宝宝的需求了。

  Tip:有一点开心果妈妈需要提醒,即使孩子不吃“加工糖”,只吃了“天然糖”,家长们依旧需要给宝宝养成刷牙的好习惯。虽说糖类容易滋生蛀牙,但其他的口腔细菌,也会有蛀牙的风险,刷牙,不能省!

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  关于孩子辅食、零食,这几点建议希望对家长有用

  1、不要用大人的口味,去替孩子挑选辅食

  大人总觉得食物不咸不甜,孩子会不爱吃。其实孩子从未接触过这些“调味品”,是很容易能够接受食物本身的味道的。所以,开心果妈妈建议,家长在给孩子挑选、制作辅食的时候,不要再将自己的口感,作为第一标准了!

  2、好的辅食,不加糖

  真正好的辅食,其实是无需加糖的。食物本身的味道,就已经足够吸引孩子。加了太多额外的香精等等,有时候不只是为了让孩子更爱吃,可能也是为了掩盖食物不新鲜的味道。

  3、为了孩子健康,建议自制辅食

  开心果妈妈很少为开心果买零食、现成的辅食,基本都是纯手工制作。溶豆、果泥、面包、馒头、饼干等等,一切都尽量保持纯天然。开心果如今2岁大,对一些很甜的食品,比较排斥,冰淇淋棒棒糖等更是不吃,但纯天然的甜味,她反而接受很快。

  所以开心果妈妈建议,为了孩子的健康,家长尽量自己为孩子制作辅食、小零食等等。

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  购买3岁以下婴幼儿食品,这5点需要注意

  有些家长确实没时间给孩子做零食,或者手艺着实不过关,那么在给孩子买食品的时候,以下几点,要注意。

  1、最好的成分,是天然食品

  每个辅食都有成分表,成分越天然越好,比如制作材料均来自于新鲜的蔬菜、肉蛋、海鲜、水果等等,没有额外的添加调味剂、染色剂、乳化剂、防腐剂等等。

  2、根据宝宝月龄选食品

  宝宝在不同的年龄段,对食物的精细程度、添加物等等都有不同的需求,就好比3岁之前不加糖,那么家长在购买36月龄内宝宝食品的时候,就需要选择无糖的食物。

  3、牌子,也需要理性对待

  有不少小工作坊加工出来的零食,看起来没添加,但是背后什么样子,我们无从知晓,除非自己亲眼所见,格外信任。

  开心果妈妈是比较建议宝妈们选择大牌子的企业食品,但在选择的时候,家长们最好也理性对待,仔细看好配方表。因为也并不是所有的大牌子产品,就一定会严格按照标准来,这点,还需要家长来辨别。

  4、食品外包装,看一下背面或背面

  家长在买食品的时候,很容易被正面精彩的图案、广告语给吸引。但这些其实都不重要,最重要的,是在外包装的背面或者侧面,那份配料表。

  5、营养元素也需关注

  有些宝妈之所以喜欢买现成的食物,其中有一个原因,便是这些食物会添加一些微量元素等营养元素。这一点,家长也可以根据宝宝的需求,适当选取。

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  开心果妈妈寄语:

  很多宝妈都表示,不让孩子吃一点点糖,真的是太难了,尤其是已经爱上“甜味口感”的宝宝。此时,开心果妈妈建议,宝妈们逐渐减少宝宝食物中的含糖量,让孩子多接触“天然糖”,或许,孩子更能接受一些。

  喂养无小事,想要宝宝有个更健康的身体,作为父母的我们,责无旁贷地需要替宝宝重重把关。对错误的喂养习惯进行纠正,对正确的喂养习惯进行保持,不要忽视“隐形糖”!

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